Гимнастика цигун

Помимо танцев, в нашей школе проводятся оздоровительные практики цигун для начинающих, которые включают в себя физические упражнения, дыхательную гимнастику, самомассаж.

Расписание занятий по классу «Женские практики цигун»

Суббота

Запланированные мероприятия

Разовое занятие

Стоимость 1 занятия - 600 рублей. Хороший выбор для разовых посещений или чтобы попробовать что-то новое.

Пробный урок

Абонемент

Получите более выгодную стоимость занятия! Походит для тех, кто посещает занятие регулярно.

от 2 200 р.

Безлимит (фуллпасс)

Самая выгодная цена занятия! Можно приходить на все классы, и заниматься столько, сколько захочется!

4 500 р.

(не распространяется на разовые мероприятия и семинары).

Комплекс Женские практики цигун «Сила инь»


Комплекс призван восстановить и поддерживать женское физическое и эмоциональное здоровье

Подробнее

Цигун гимнастика в Москве. Занятия и упражнения цигун для начинающих - 9

Комплекс Земной цигун


Каждое упражнение комплекса земного цигун направлено на работу с конкретными частями тела, но не ограничивается ими.

Подробнее

Цигун гимнастика в Москве. Занятия и упражнения цигун для начинающих - 9

Комплекс Цигун для позвоночника


Основная работа происходит в теле с фокусировкой на позвоночнике

Подробнее

Цигун гимнастика в Москве. Занятия и упражнения цигун для начинающих - 9

Что такое Цигун

Все больше набирает популярность забота о своем здоровье. Но люди порой не знают с чего начать, ищут решение насущных проблем в занятиях, восстанавливающих работу определенных органов, или помогающих справиться с конкретными проблемами. Так появляются маркетологические ловушки вроде «цигун для глаз», «цигун для слуха», «цигун для сосудов и сердца», «цигун для пожилых» или «цигун для похудения». Здоровье – это лишь побочный эффект от практики, а не точечное воздействие на какую-то область. Тело – это сложная система, и к восстановлению и поддержанию ее работы требуется подходить комплексно. Давайте разберемся, что же такое ЦИГУН.

Цигун – одна из уникальных концепций китайской культуры. Иероглиф Ци переводится как энергия, иероглиф Гун – работа, исследование. То есть цигун – это работа с энергией, исследование энергии.

В китайской традиции цигун разделяется на категории: 1. Боевой цигун. Практикуется для усиления бойцовских способностей человека и культивирования ци (энергии). 2. Медицинский (оздоровительный) цигун. Этот вид практики уделяет внимание телу, его оздоровлению, считая тело системой, в которой все органы и функции взаимосвязаны. 3. Философский (религиозный) цигун. Здесь концентрация идет на духовном развитии и культивировании здоровья.

Никто и никогда не делил цигун на отдельные части: для глаз или ушей, для головы или для чего-то еще.

Цигун - это знание о своем здоровье, о том, как заботиться о себе, получая удовольствие и энергию. Это глубокое расслабление и повышение чувствительности своего тела.

Самое сложное для людей нашего времени – это расслабиться. Часто мышцы находятся в напряжении, а мы путаем это с силой. Чрезмерное напряжение в мышцах приводит к различным дисфункциям. Тренировка цигун — это своеобразная медитация, которая позволяет успокоить мысли, расслабить мышцы и избавиться от стресса, что, в свою очередь, положительно сказывается на настроении и здоровье человека. Движение – это жизнь. Но движение должно быть правильным и приводить к здоровью.

Комплекс "Женские практики цигун «Сила инь»"

Большинство женщин так или иначе занимаются физическими упражнениями. К сожалению, мало кто задумывается об особенностях женской гормональной системы. Стресс активно влияет на гормональный баланс и сам по себе может стать причиной лишнего веса, а некорректная физическая нагрузка и неоправданные ограничения в питании его лишь усугубляют.

Именно для того, чтобы восстановить и поддерживать женское физическое и эмоциональное здоровье создан комплекс цигун «Оздоровительные женские практики». На занятиях мы уделим внимание женской анатомии, будем осознавать и правильно работать с разными группами мышц, будем синхронизировать эти упражнения с правильным дыханием, научимся концентрировать сознание для достижения максимального эффекта.

Подробнее

Комплекс "Земной цигун"

  • Упражнения стимулируют движение крови
  • Комплекс позволяет укрепить здоровье органов малого таза, что балансирует уровень гормонов.
  • Брюшное дыхание позволяет активизировать лимфатическую систему, способствует выведению из организма токсинов и излишка жидкости.
  • Каждое упражнение комплекса земного цигун направлено на работу с конкретными частями тела, но не ограничивается ими. Тело – это целостная система.

Подробнее


Комплекс "Цигун для позвоночника"

Комплекс состоит из статических упражнений. Основная работа происходит в теле с фокусировкой на позвоночнике (это - центральный элемент). Каждое из упражнений направлено на отдельный участок позвоночника.

Подробнее

В чем заниматься?

Форма должна быть удобной и не стеснять движений. Можно в носках или мягкой обуви. Обязательна предварительная запись у преподавателя. Цены на курс уточняйте заранее. Ждем всех!

Преподаватели

Ольга Тюрина

ОБУЧАЕТ ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫМ КОМПЛЕКСАМ «ЗЕМНОЙ ЦИГУН», «ЖЕНСКИЕ ПРАКТИКИ»


Видео уроков цигун для женщин

Отзывы клиентов

Комплекс упражнений для поддержания женского здоровья. Он включает в себя дыхательные практики, медитацию, физические упражнения. Упражнения способствуют стабилизации таза, корректируют осанку и положение стоп, корректно прорабатывают дыхательную и тазовую диафрагмы, мышцы тазового дна, мышцы кора.
Помимо танцев, в нашей школе проводятся практики "Земной цигун"
Комплекс состоит из статических упражнений. Основная работа происходит в теле с фокусировкой на позвоночнике (это - центральный элемент).

Добавить отзыв

Контакты

г. Москва

м. Павелецкая, 6-й Монетчиковский переулок, д. 8с1, 4 этаж.

Если у Вас остались какие-то вопросы или Вы хотите что-то уточнить – звоните, мы обязательно ответим!

+7(925) 510-8815 Проложить маршрут
Яндекс навигатор
Яндекс-карты (сайт)
Гугл