г. Москва, м. Павелецкая, 6-й Монетчиковский переулок, д. 8с1, 4 этаж

+7 (925) 510 88 15

Заказать обратный звонок

Гимнастика цигун

Гимнастика цигун

МОЖНО ПРИСОЕДИНИТЬСЯ!

Помимо танцев, в нашей школе проводятся оздоровительные практики цигун для начинающих, которые включают в себя физические упражнения, дыхательную гимнастику, самомассаж.

Комплекс Женские практики цигун «Сила инь»


Комплекс призван восстановить и поддерживать женское физическое и эмоциональное здоровье

Подробнее

Цигун гимнастика в Москве. Занятия и упражнения цигун для начинающих - 14

Комплекс Земной цигун


Каждое упражнение комплекса земного цигун направлено на работу с конкретными частями тела, но не ограничивается ими.

Подробнее

Цигун гимнастика в Москве. Занятия и упражнения цигун для начинающих - 14

Комплекс Цигун для позвоночника


Основная работа происходит в теле с фокусировкой на позвоночнике

Подробнее

Цигун гимнастика в Москве. Занятия и упражнения цигун для начинающих - 14

Гимнастика цигун

Что такое Цигун

Все больше набирает популярность забота о своем здоровье. Но люди порой не знают с чего начать, ищут решение насущных проблем в занятиях, восстанавливающих работу определенных органов, или помогающих справиться с конкретными проблемами. Так появляются маркетологические ловушки вроде «цигун для глаз», «цигун для слуха», «цигун для сосудов и сердца», «цигун для пожилых» или «цигун для похудения». Здоровье – это лишь побочный эффект от практики, а не точечное воздействие на какую-то область. Тело – это сложная система, и к восстановлению и поддержанию ее работы требуется подходить комплексно. Давайте разберемся, что же такое ЦИГУН.

Цигун – одна из уникальных концепций китайской культуры. Иероглиф Ци переводится как энергия, иероглиф Гун – работа, исследование. То есть цигун – это работа с энергией, исследование энергии.

В китайской традиции цигун разделяется на категории: 1. Боевой цигун. Практикуется для усиления бойцовских способностей человека и культивирования ци (энергии). 2. Медицинский (оздоровительный) цигун. Этот вид практики уделяет внимание телу, его оздоровлению, считая тело системой, в которой все органы и функции взаимосвязаны. 3. Философский (религиозный) цигун. Здесь концентрация идет на духовном развитии и культивировании здоровья.

Никто и никогда не делил цигун на отдельные части: для глаз или ушей, для головы или для чего-то еще.

Цигун - это знание о своем здоровье, о том, как заботиться о себе, получая удовольствие и энергию. Это глубокое расслабление и повышение чувствительности своего тела.

Самое сложное для людей нашего времени – это расслабиться. Часто мышцы находятся в напряжении, а мы путаем это с силой. Чрезмерное напряжение в мышцах приводит к различным дисфункциям. Тренировка цигун — это своеобразная медитация, которая позволяет успокоить мысли, расслабить мышцы и избавиться от стресса, что, в свою очередь, положительно сказывается на настроении и здоровье человека. Движение – это жизнь. Но движение должно быть правильным и приводить к здоровью.

Комплекс "Женские практики цигун «Сила инь»"

Большинство женщин так или иначе занимаются физическими упражнениями. К сожалению, мало кто задумывается об особенностях женской гормональной системы. Стресс активно влияет на гормональный баланс и сам по себе может стать причиной лишнего веса, а некорректная физическая нагрузка и неоправданные ограничения в питании его лишь усугубляют.

Именно для того, чтобы восстановить и поддерживать женское физическое и эмоциональное здоровье создан комплекс цигун «Оздоровительные женские практики». На занятиях мы уделим внимание женской анатомии, будем осознавать и правильно работать с разными группами мышц, будем синхронизировать эти упражнения с правильным дыханием, научимся концентрировать сознание для достижения максимального эффекта.

Подробнее

Комплекс "Земной цигун"

  • Упражнения стимулируют движение крови
  • Комплекс позволяет укрепить здоровье органов малого таза, что балансирует уровень гормонов.
  • Брюшное дыхание позволяет активизировать лимфатическую систему, способствует выведению из организма токсинов и излишка жидкости.
  • Каждое упражнение комплекса земного цигун направлено на работу с конкретными частями тела, но не ограничивается ими. Тело – это целостная система.

Подробнее


Комплекс "Цигун для позвоночника"

Комплекс состоит из статических упражнений. Основная работа происходит в теле с фокусировкой на позвоночнике (это - центральный элемент). Каждое из упражнений направлено на отдельный участок позвоночника.

Подробнее

В чем заниматься?

Форма должна быть удобной и не стеснять движений. Можно в носках или мягкой обуви. Обязательна предварительная запись у преподавателя. Цены на курс уточняйте заранее. Ждем всех!

Преподаватели

Ольга Тюрина

ОБУЧАЕТ ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫМ КОМПЛЕКСАМ «ЗЕМНОЙ ЦИГУН», «ЖЕНСКИЕ ПРАКТИКИ»


Контакты

г. Москва

м. Павелецкая, 6-й Монетчиковский переулок, д. 8с1, 4 этаж.

Если у Вас остались какие-то вопросы или Вы хотите что-то уточнить – звоните, мы обязательно ответим!

+7(925) 510-8815 Проложить маршрут
Яндекс навигатор
Яндекс-карты (сайт)
Гугл