Гимнастика цигун
Помимо танцев, в нашей школе проводятся оздоровительные практики цигун для начинающих, которые включают в себя физические упражнения, дыхательную гимнастику, самомассаж.
Комплекс Женские практики цигун «Сила инь»
Цигун гимнастика в Москве. Приглашаем всех любителей. Аренда залов! БЕСПЛАТНАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ! Звоните по телефону в Москве: +7 (925) 510 88 15.
Комплекс Земной цигун
Нас любят за то, что на наших уроках всегда весело, а танец в наших стенах — это красота и терапия, обретение места для выражения эмоций, преобразования их, ресурс для нового, естественного движения по жизни.
Комплекс Цигун для позвоночника
Основана в 1998 году Алексеем Алексенцевым, одним из лучших российских танцоров сальсы и одним из основателей сальса-движения в России.
Что такое Цигун
Все больше набирает популярность забота о своем здоровье. Но люди порой не знают с чего начать, ищут решение насущных проблем в занятиях, восстанавливающих работу определенных органов, или помогающих справиться с конкретными проблемами. Так появляются маркетологические ловушки вроде «цигун для глаз», «цигун для слуха», «цигун для сосудов и сердца», «цигун для пожилых» или «цигун для похудения». Здоровье – это лишь побочный эффект от практики, а не точечное воздействие на какую-то область. Тело – это сложная система, и к восстановлению и поддержанию ее работы требуется подходить комплексно. Давайте разберемся, что же такое ЦИГУН.
Цигун – одна из уникальных концепций китайской культуры. Иероглиф Ци переводится как энергия, иероглиф Гун – работа, исследование. То есть цигун – это работа с энергией, исследование энергии.
В китайской традиции цигун разделяется на категории: 1. Боевой цигун. Практикуется для усиления бойцовских способностей человека и культивирования ци (энергии). 2. Медицинский (оздоровительный) цигун. Этот вид практики уделяет внимание телу, его оздоровлению, считая тело системой, в которой все органы и функции взаимосвязаны. 3. Философский (религиозный) цигун. Здесь концентрация идет на духовном развитии и культивировании здоровья.
Цигун - это знание о своем здоровье, о том, как заботиться о себе, получая удовольствие и энергию. Это глубокое расслабление и повышение чувствительности своего тела.
Самое сложное для людей нашего времени – это расслабиться. Часто мышцы находятся в напряжении, а мы путаем это с силой. Чрезмерное напряжение в мышцах приводит к различным дисфункциям. Тренировка цигун — это своеобразная медитация, которая позволяет успокоить мысли, расслабить мышцы и избавиться от стресса, что, в свою очередь, положительно сказывается на настроении и здоровье человека. Движение – это жизнь. Но движение должно быть правильным и приводить к здоровью.
Комплекс "Женские практики цигун «Сила инь»"
Большинство женщин так или иначе занимаются физическими упражнениями. К сожалению, мало кто задумывается об особенностях женской гормональной системы. Стресс активно влияет на гормональный баланс и сам по себе может стать причиной лишнего веса, а некорректная физическая нагрузка и неоправданные ограничения в питании его лишь усугубляют.
Именно для того, чтобы восстановить и поддерживать женское физическое и эмоциональное здоровье создан комплекс цигун «Оздоровительные женские практики». На занятиях мы уделим внимание женской анатомии, будем осознавать и правильно работать с разными группами мышц, будем синхронизировать эти упражнения с правильным дыханием, научимся концентрировать сознание для достижения максимального эффекта.
Комплекс "Земной цигун"
- Упражнения стимулируют движение крови
- Комплекс позволяет укрепить здоровье органов малого таза, что балансирует уровень гормонов.
- Брюшное дыхание позволяет активизировать лимфатическую систему, способствует выведению из организма токсинов и излишка жидкости.
- Каждое упражнение комплекса земного цигун направлено на работу с конкретными частями тела, но не ограничивается ими. Тело – это целостная система.
Комплекс "Цигун для позвоночника"
Комплекс состоит из статических упражнений. Основная работа происходит в теле с фокусировкой на позвоночнике (это - центральный элемент). Каждое из упражнений направлено на отдельный участок позвоночника.
В чем заниматься?
Форма должна быть удобной и не стеснять движений. Можно в носках или мягкой обуви. Обязательна предварительная запись у преподавателя. Цены на курс уточняйте заранее. Ждем всех!
