Своя Школа

Своя Школа

Мастерство для каждого

г. Москва, м. Павелецкая, 6-й Монетчиковский переулок, д. 8с1, 4 этаж

Гимнастика цигун

Комплекс «Цигун для позвоночника» (Син шень чжуан)

Комплекс состоит из статических упражнений. Основная работа происходит в теле с фокусировкой на позвоночнике (это - центральный элемент).

Основная работа происходит в теле с фокусировкой на позвоночнике


Комплекс «Цигун для позвоночника» (Син шень чжуан) - 12

Для занятий цигун для позвоночника существует много показаний


Противопоказана же она крайне редко
Комплекс «Цигун для позвоночника» (Син шень чжуан) - 12

Комплекс состоит из статических упражнений


Цигун для позвоночника – это не просто упражнения. Во время занятий очень важно не забывать о технике дыхания
Комплекс «Цигун для позвоночника» (Син шень чжуан) - 12

Каждое из упражнений направлено на отдельный участок позвоночника. Когда мы двигаемся медленно и осознанно, у нашего внимания появляется шанс заметить даже самое глубоко спрятанное напряжение и расслабить его. Работа с зонами вдоль позвоночника ведет к целостному расслаблению всего тела, а не к перемещению напряжения из одной части тела в другую. Один из важнейших инструментов здесь – наше внимание. Развивается чувствительность тела, и это ведет к принятию и глубокому пониманию своего тела, улучшается кровоснабжения всех органов и головного мозга. Каждый из нас часто старается выправить осанку, увидев свое отражение в зеркале или в витрине магазина. Здоровый позвоночник – основа для любой практики и ключ к здоровью и ресурсному состоянию.

Традиционная медицина, сфокуссированная на новейших лекарственных средствах и методах может устранить боль, справиться с воспалением и эффективно бороться с бактериями, но не всегда способна полностью излечить болезнь. И тут на помощь приходит цигун.

Каковы преимущества комплекса Цигун при лечении опорно-двигательного аппарата? В отличие от стандартных упражнений и фитнеса, цигун для позвоночника предлагает целый ряд упражнений на расслабление. Мышцы, находящиеся в гипертонусе - одна из причин патологических процессов в позвоночнике и суставах. Во время мышечного спазма часто появляются и другие проблемы со здоровьем, потому что эти структуры тесно связаны. Сильное мышечное напряжение может привести к патологическим состояниям. Кроме того, гипертонус мышц вызывает боль. В этом случае кровообращение в зоне поражения ухудшится и воспаление может усилиться. Это, в свою очередь, приводит к еще большим спазмам. Существует замкнутый круг, который трудно разорвать с помощью обычной лечебной физкультуры.

Если вы делаете силовые тренировки и напрягаете мышцы, ситуация, скорее всего, только ухудшится. Для эффективного лечения заболеваний позвоночника и суставов необходимо расслабить мышцы. Целью гимнастики позвоночника цигун является достижение расслабления.

В чем заниматься?

Форма должна быть удобной и не стеснять движений. Можно в носках или мягкой обуви. Обязательна предварительная запись у преподавателя. Цены на курс уточняйте заранее. Ждем всех!

Поделиться

WhatsApp
VK


Хочу попробовать!

Преподаватели

Отзывы учеников

Добавить отзыв

Контакты

г. Москва

м. Павелецкая, 6-й Монетчиковский переулок, д. 8с1, 4 этаж.

Если у Вас остались какие-то вопросы или Вы хотите что-то уточнить – звоните, мы обязательно ответим!

+7(925) 510-8815 Проложить маршрут
Яндекс навигатор
Яндекс-карты (сайт)
Гугл

Дарим бесплатный первый урок!

Вы знаете, что у нас первый урок танцев - бесплатно?

Приходите попробовать!

Подпишитесь на наши новости

Мы пишем редко, и только о самом важном