Анастасия Березан

Гибкость для меня это: свобода движения, красивая осанка, эластичные и сильные мышцы, эффективные и безопасные тренировки. Растяжка — это то, что доступно в любом возрасте, ведь у неё практически нет противопоказаний.

Мы созданы для движения. Правда современный образ жизни мало помогает нам в этом. Устав от рутины и желая разнообразия, я начала искать для себя новое занятие — и в моей жизни появился pole dance. А следом за ним появился stretching. Ограничиваться одним набором упражнений для улучшения показателей гибкости мне не хотелось. Было желание узнать больше: как все работает и как устроено наше тело. Сейчас тело представляется мне как удивительный механизм, в котором все зависит от всего и всё влияет на всё.