Что такое Цигун
Все больше набирает популярность забота о своем здоровье. Но люди порой не знают с чего начать, ищут решение насущных проблем в занятиях, восстанавливающих работу определенных органов, или помогающих справиться с конкретными проблемами. Так появляются маркетологические ловушки вроде «цигун для глаз», «цигун для слуха», «цигун для сосудов и сердца», «цигун для пожилых» или «цигун для похудения». Здоровье – это лишь побочный эффект от практики, а не точечное воздействие на какую-то область. Тело – это сложная система, и к восстановлению и поддержанию ее работы требуется подходить комплексно. Давайте разберемся, что же такое ЦИГУН.
Цигун – одна из уникальных концепций китайской культуры. Иероглиф Ци переводится как энергия, иероглиф Гун – работа, исследование. То есть цигун – это работа с энергией, исследование энергии.
В китайской традиции цигун разделяется на категории:
1. Боевой цигун. Практикуется для усиления бойцовских способностей человека и культивирования ци (энергии).
2. Медицинский (оздоровительный) цигун. Этот вид практики уделяет внимание телу, его оздоровлению, считая тело системой, в которой все органы и функции взаимосвязаны.
3. Философский (религиозный) цигун. Здесь концентрация идет на духовном развитии и культивировании здоровья.
Цигун - это знание о своем здоровье, о том, как заботиться о себе, получая удовольствие и энергию. Это глубокое расслабление и повышение чувствительности своего тела.
Самое сложное для людей нашего времени – это расслабиться. Часто мышцы находятся в напряжении, а мы путаем это с силой. Чрезмерное напряжение в мышцах приводит к различным дисфункциям.
Тренировка цигун — это своеобразная медитация, которая позволяет успокоить мысли, расслабить мышцы и избавиться от стресса, что, в свою очередь, положительно сказывается на настроении и здоровье человека. Движение – это жизнь. Но движение должно быть правильным и приводить к здоровью.
Комплекс "Женские практики цигун «Сила инь»"
Большинство женщин так или иначе занимаются физическими упражнениями. К сожалению, мало кто задумывается об особенностях женской гормональной системы.
Стресс активно влияет на гормональный баланс и сам по себе может стать причиной лишнего веса, а некорректная физическая нагрузка и неоправданные
ограничения в питании его лишь усугубляют.
Именно для того, чтобы восстановить и поддерживать женское физическое и эмоциональное здоровье создан комплекс цигун «Оздоровительные женские практики».
На занятиях мы уделим внимание женской анатомии, будем осознавать и правильно работать с разными группами мышц, будем синхронизировать эти упражнения
с правильным дыханием, научимся концентрировать сознание для достижения максимального эффекта.
Подробнее
Комплекс "Земной цигун"
- Упражнения стимулируют движение крови
- Комплекс позволяет укрепить здоровье органов малого таза, что балансирует уровень гормонов.
- Брюшное дыхание позволяет активизировать лимфатическую систему, способствует выведению из
организма токсинов и излишка жидкости.
- Каждое упражнение комплекса земного цигун направлено на работу с конкретными
частями тела, но не ограничивается ими. Тело – это целостная система.
Подробнее
Комплекс "Цигун для позвоночника"
Комплекс состоит из статических упражнений. Основная работа происходит в теле с
фокусировкой на позвоночнике (это - центральный элемент).
Каждое из упражнений направлено на отдельный участок позвоночника.
Подробнее
В чем заниматься?
Форма должна быть удобной и не стеснять движений. Можно в носках или мягкой обуви.
Обязательна предварительная запись у преподавателя. Цены на курс уточняйте заранее.
Ждем всех!
