Комплекс «Цигун для позвоночника» (Син шень чжуан)

Каждое из упражнений направлено на отдельный участок позвоночника. Когда мы двигаемся медленно и осознанно, у нашего внимания появляется шанс заметить даже самое глубоко спрятанное напряжение и расслабить его. Работа с зонами вдоль позвоночника ведет к целостному расслаблению всего тела, а не к перемещению напряжения из одной части тела в другую. Один из важнейших инструментов здесь – наше внимание. Развивается чувствительность тела, и это ведет к принятию и глубокому пониманию своего тела, улучшается кровоснабжения всех органов и головного мозга. Каждый из нас часто старается выправить осанку, увидев свое отражение в зеркале или в витрине магазина. Здоровый позвоночник – основа для любой практики и ключ к здоровью и ресурсному состоянию.

Традиционная медицина, сфокуссированная на новейших лекарственных средствах и методах может устранить боль, справиться с воспалением и эффективно бороться с бактериями, но не всегда способна полностью излечить болезнь. И тут на помощь приходит цигун.

Каковы преимущества комплекса Цигун при лечении опорно-двигательного аппарата? В отличие от стандартных упражнений и фитнеса, цигун для позвоночника предлагает целый ряд упражнений на расслабление. Мышцы, находящиеся в гипертонусе - одна из причин патологических процессов в позвоночнике и суставах. Во время мышечного спазма часто появляются и другие проблемы со здоровьем, потому что эти структуры тесно связаны. Сильное мышечное напряжение может привести к патологическим состояниям. Кроме того, гипертонус мышц вызывает боль. В этом случае кровообращение в зоне поражения ухудшится и воспаление может усилиться. Это, в свою очередь, приводит к еще большим спазмам. Существует замкнутый круг, который трудно разорвать с помощью обычной лечебной физкультуры.

Если вы делаете силовые тренировки и напрягаете мышцы, ситуация, скорее всего, только ухудшится. Для эффективного лечения заболеваний позвоночника и суставов необходимо расслабить мышцы. Целью гимнастики позвоночника цигун является достижение расслабления.

В чем заниматься?

Форма должна быть удобной и не стеснять движений. Можно в носках или мягкой обуви. Обязательна предварительная запись у преподавателя. Цены на курс уточняйте заранее. Ждем всех!