Путь к оздоровлению. С чего начинать?

Какие движения полезны и важны для нашего здоровья?

Светлана Ковязина

Специалист по оздоровлению НАНМ (Национальной ассоциации народной медицины)

Как практиковать цигун, не отрываясь от дел

Мой личный опыт работы с группами показывает, что даже те, кто занимается всего 1 раз в неделю в группе, тоже имеют положительный эффект от занятий.

Ольга Тюрина

ОБУЧАЕТ ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫМ КОМПЛЕКСАМ «ЗЕМНОЙ ЦИГУН», «ЖЕНСКИЕ ПРАКТИКИ»

Чем можно заняться дома на карантине или как начать обучаться танцам по видео-урокам

Сейчас мы все остаемся дома, чтобы сохранить здоровье себе и своим близким. Однако в наш век высоких технологий необязательно отказываться от любимых занятий и можно начать изучать что-то новое, что давно хотелось освоить. Например, научиться танцевать. Мы решили дать несколько рекомендаций, как лучше организовать процесс обучения танцам по любым видео-урокам:

2019

Танцующий мужчина – миф или реальность?

Очень часто я слышу что-то вроде: «Ой, ну что ты, какие танцы! Ты посмотри на меня, какой из меня танцор, у меня же обе ноги левые!». Иногда я вступаю в полемику, мол, все так говорят, а потом приходят к нам в школу и прекрасно потом танцуют.

Танцы для мужчин, чем они полезны?

Не важно, как глубоко вы копнёте, везде будут танцующие мужчины. Танцующие все равно где - перед боем, после победы, на балу или в часы “познания силы телесной и величия духа”.

Почему танец бачата и музыка так популярны во всем мире?

Бачата - оригинальный, запоминающийся, но несложный танец родом из Доминиканы. Танцуется в закрытой позиции и плотном контакте с партнером.

Алексей Алексенцев

Основатель, руководитель и ведущий преподаватель школы танцев Своя школа.

Что такое танец и зачем вообще танцевать?

Люди начали танцевать очень давно, выражая свои эмоции и переживания, призывая богов или пытаясь изменить судьбу. Первоначальная функция танца — выразить накопившиеся эмоции через движение. Движение тела, это полноценный рассказ, оно разноплановое и неповторимое, как сам человек.

Что именно развивать танцору и как тренировать тело

О чем говорят в рекламе любой танцевальной школы? “Танцевать может каждый”. Действительно, порог вхождения в социальные танцы крайне низкий, чтобы прийти на урок танцев для начинающих, не требуется специальных двигательных навыков и физической подготовки. Несколько месяцев активных занятий - и начинающий танцор может выйти на танцпол на вечеринке, и это действительно будет танец. Проблемы найти школу, в которой есть обучение танцам для взрослых, тем более в Москве или другом крупном городе, нет. Однако рано или поздно наступает период, когда текущие возможности тела начинают ограничивать дальнейшее развитие. Не хватает гибкости суставов для интересной связки, ноги не поспевают за шустрым ритмом, после трех часов на вечеринке чувствуется усталость. В этом основное отличие танцев от других телесных практик - отсутствие требований к физической форме в начале и необходимость развития тела для интересного танцевания - интересного для танцора, партнера и зрителя.

2020